SWR Schlaf-Wach-Rhythmus

SWR Schlaf-Wach-Rhythmus

Der Schlaf-Wach-Rhythmus, auch zirkadianer Rhythmus genannt, ist ein natürlicher, etwa 24-stündiger Zyklus, der viele physiologische Prozesse im menschlichen Körper steuert. Dieser innere Zeitgeber wird hauptsächlich durch Lichtsignale synchronisiert, die über die Netzhaut des Auges aufgenommen und an die suprachiasmatische Kernregion im Hypothalamus weitergeleitet werden.

Melatonin, ein Hormon, das von der Zirbeldrüse ausgeschüttet wird, spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus. Die Produktion von Melatonin steigt in der Dunkelheit an und signalisiert dem Körper, dass es Zeit ist, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Licht unterdrückt die Melatonin Produktion und hilft uns, wach und aufmerksam zu bleiben.

Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus können zu Schlafproblemen, wie Insomnie oder übermäßiger Tagesschläfrigkeit, führen. Langfristig können solche Störungen auch das Risiko für ernsthafte Gesundheitsprobleme erhöhen, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Stimmungsstörungen.

Der Chip soll dazu beitragen, die Schlaf-Wach-Rhythmusphase zu regulieren und die Melatoninproduktion zu unterstützen und einen erholsamen Schlaf zu fördern.