SET – Gesunder erholsamer Schlaf / Schlafstörung

Viele Menschen kennen Schlafstörungen. Umfragen zeigen, dass etwa 25 Prozent der Erwachsenen an Schlafstörungen leiden. Mehr als jede zehnte Person erlebt ihren Schlaf häufig oder dauerhaft als nicht erholsam. Damit zählen Schlafstörungen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden.

Die Ursachen von Schlafstörungen können – je nach Form – sehr unterschiedlich sein. Mitunter liegen auch mehrere Ursachen gleichzeitig vor. Allgemein lassen sich diese in zwei Gruppen einteilen:

Äussere Einflüsse: Hierzu zählen beispielsweise Lärm, helles Licht, Hitze und Kälte, aber auch Genussgifte wie Kaffee, Alkohol, Nikotin, Medikamente oder Drogen. Auch eine schlechte Schlafhygiene oder unregelmässige Schlafzeiten durch Schichtarbeit oder ein Jetlag infolge von Langstreckenflügen mit Zeitverschiebungen können eine Rolle spielen.

Innere Einflüsse: Stress führt häufig dazu, dass Menschen schlecht ein- oder durchschlafen können. Auch Ängste, Sorgen, Ärger oder psychische Erkrankungen wie Depressionen sowie Schmerzen infolge organischer Erkrankungen wie Hormonstörungen, Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen können den Schlaf nachhaltig stören.

Fehlt Ihrem Körper Schlaf oder ist Ihre Schlafqualität schlecht, kann sich das auch durch

• Konzentrations- und Leistungsschwäche,
• Nervosität und Gereiztheit,
• Muskelverspannungen,
• Stimmungsschwankungen,
• depressive Verstimmung,
• Kopf-, Nacken- und Zahnschmerzen oder eine
• erhöhte Schmerzempfindlichkeit

bemerkbar machen.

Die Chips sollen einen tiefen und erholsamen Schlaf fördern.