PSY 17/7 Selbstfürsorge

Selbstfürsorge

Selbstfürsorge ist die Kunst, sich selbst die Aufmerksamkeit und Pflege zu geben, die man braucht, um körperlich, geistig und emotional gesund zu bleiben. Es ist ein bewusster Akt, bei dem man sich Zeit nimmt, um auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und darauf zu reagieren. Dies kann durch verschiedene Aktivitäten erfolgen, wie zum Beispiel:

• Körperliche Selbstfürsorge: Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Pflege des eigenen Körpers.
• Emotionale Selbstfürsorge: Sich Zeit nehmen, um Gefühle zu verarbeiten, Stress abzubauen und positive Beziehungen zu pflegen.
• Geistige Selbstfürsorge: Aktivitäten, die den Geist anregen und beruhigen, wie Lesen, Schreiben oder meditieren.

Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, um ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen. Es geht darum, sich selbst genauso zu behandeln, wie man andere behandelt: mit Freundlichkeit, Verständnis und Respekt.

Der Chip soll dazu beitragen,  zu erkennen, welche Aufmerksamkeit und Pflege der Körper braucht, um körperlich, geistig und emotional gesund zu bleiben und dementsprechend darauf zu reagieren.